En las temporadas frías es común sufrir resfriados o adquirir diversos virus que afectan la salud de las vías respiratorias, por eso es necesario tener pautas de cuidado personal y usar distintos materiales de laboratorio de química que sean de utilidad para todos los cuidados de prevención y tratamiento.
Tips de cuidado personal
Hábitos de higiene
Los virus y bacterias incrementan en las épocas frías del año, por ello es necesario contar con elementos de protección como tapabocas, guantes de látex o demás implementos que impidan el contagio, sobre todo al tener contacto con zonas infectadas. Recuerde que está vulnerable al tocar barras del metro o autobús, e inclusive al estrechar la mano con otro individuo.
Ropa abrigada
Contar con prendas de vestir que cubran al cuerpo de cualquier viento helado, neblina o lluvia, sobre todo en las horas de la mañana al salir a trabajar o estudiar, en donde el frío es más intenso y afecta las vías respiratorias por culpa de las bacterias o virus que hay en el ambiente. Los elementos indicados son bufandas, abrigos, guantes, gorros, cubrebocas, etc., de igual forma se recomienda tomar tazas de té caliente, las cuales contienen una dosis de vitamina C, perfecta para incrementar las defensas.
Alimentos saludables y ejercicio
Procure tener una dieta saludable y llena de alimentos vitamínicos, con el fin de ayudar al sistema inmunológico a combatir virus o bacterias, evitando enfermarse constantemente. Así mismo, realice rutinas de ejercicio, las cuales eliminan las partículas nocivas de los pulmones para evitar complicaciones en la respiración.
Hidratación
Es necesario que se mantenga hidratado, por ello, ingiera la cantidad de agua ideal para su cuerpo; cuando se evidencian síntomas de fiebre, es recomendable realizar este consejo, con el fin de recuperar los líquidos que se van perdiendo al sudar en exceso.
Ducharse en la noche
Preferiblemente ducharse en las noches para evitar el frío de las madrugadas, también es recomendable secar bien el cuerpo y el cabello, si tiene secador en su casa úselo con el fin de remover las gotas heladas que se podrían desplazar por la espalda o nuca, generando un factor de riesgo en cuanto a los resfríos.
Además, permite que se relaje el cuerpo antes de ir a dormir, quitando toda partícula de sudor o bacterias que se acumulan durante el día, lo que evitará posibles contagios. De igual forma, facilita la calidad en el sueño, la persona recuperará energías y se sentirá más descansada.
Productos necesarios
Oxímetro
Es importante contar con aparatos como los oxímetros en dado caso de presentar gripes o resfriados durante temporadas llenas de tormentas y fuertes vientos, los cuales permiten verificar los niveles de oxigenación en la sangre y determinar la frecuencia cardíaca. Son fáciles de utilizar, sólo necesitan ubicarlo en el dedo del individuo e inmediatamente saldrán los resultados, facilitando los monitoreos de salud en los niños o adultos.
Nebulizador a pistón
Tener un nebulizador a pistón facilita la recuperación de muchas personas que se ven afectadas por gripes o resfriados en invierno, es esencial en el cuidado de niños o menores de edad. Con el uso de estos implementos se administran los medicamentos por medio de la inhalación, las micropartículas liberadas se encargan de limpiar y penetrar las vías respiratorias.
Botiquín
Un pequeño botiquín con antigripales, analgésicos, antidiarreicos y antiinflamatorios es necesario en cualquier hogar, estos permitirán otorgarle atención prioritaria a la persona que se encuentra enferma, incluso en las horas de la madrugada cuando la sintomatología tiende a empeorar. Imagínese que su hijo está resfriado o con gripe, y no hay ninguna farmacia disponible, será una complicación en la salud del menor si no cuenta con los implementos necesarios para tratar la condición.
Termómetro
Los síntomas de fiebre suelen presentarse cuando las personas se contagian por virus o bacterias del ambiente, siendo un indicativo de que el sistema inmunológico está combatiendo contra estos agentes. Aun así, es necesario contar con materiales de laboratorio de química como el termómetro, el cual permita identificar si la temperatura está muy alta y se necesita acudir con especialistas.
Todos estos consejos sirven para contar con métodos que sean de utilidad en caso de presentar resfriados o gripes por culpa de los cambios climáticos; de igual forma, previenen enfermedades e inconvenientes severos en las vías respiratorias. La variedad de productos nombrados no puede faltar en el hogar, son requeridos por cualquier persona y buscan cuidar la salud de los individuos.
Si requiere más información acerca de los materiales de laboratorio de química ideales para combatir y prevenir los resfriados, comuníquese con nosotros por medio de las líneas telefónicas (477) 251 6828 y (477) 774 4195 o escríbanos al correo electrónico sumeba15@sumeba.com.mx, allí le asesoraremos y solucionaremos todas las dudas que presente.
